Nach der 3D Mikrochirurgie Operation

Die erste Stunde liegen Sie auf dem Rücken, danach dürfen Sie sich eine beliebige Lage suchen. 5 Stunden nach Ende der OP werden Sie in Begleitung einer Schwester aufstehen und die Toilette besuchen, sitzen ist erlaubt.

Am ersten Tag nach der OP verbringen Sie 15-20 Minuten pro Stunde ausserhalb der Horizontalen. Beim Gehen bewegen Sie sich locker und entspannt, Sie dürfen sitzen !

Am zweiten Tag sind es dann 20-25 Minuten pro Stunde usw.

Wichtig :

Ihr Rücken oder Ihre Beine bestimmen Ihr Tempo. Nicht Ihr Kopf!

Die in den ersten 2 Wochen eventuell auftretenden Beschwerden sollten Sie einfach zum Anlass nehmen sich zukünftig rückenschonender zu bewegen.

Ich bin der Meinung, dass es sinnvoller ist sich schrittweise aber möglichst rasch wieder an die alltäglichen Belastung zu gewöhnen, statt sich wochenlang strikt zu schonen, mit der Erwartung plötzlich alles wieder zu können.